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Set 1: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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