Allenamento Moderato

Weight Workout

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Azeezah Muhammad

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Do this in addition to your everyday workout. 3 times a week.

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Bicep Curls

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1 min 15 sec

Alternating Dumbbell Curl to Press

30 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

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1 min 15 sec

Set 2: 1 round

25 secondi

Set 3: 1 round

Dumbbell Chest Press

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1 min 10 sec

Cross Body Hammer Curl

30 ripetizioni

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

20 ripetizioni

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