Allenamento per Principianti

Jump

Principiante Duration 17 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Jump Rope, Box or Step

Aggiunto da [email protected] Puetz

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Casual workout for beginners with jumping exercises

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

3 min 44 sec

Jump Rope

8 minuti

Jump for Joy

3 minuti

Set 2: 1 round

Box Jumps

2 minuti

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