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Allenamento Intenso

Technique - Kicks

Intenso   8 minuti

Andy Boyd
 		    Aggiunto da Andy Boyd
Technique - Kicks

Exercises

Set 1: 1 round
Front Left Snap Low
15 secondi
Front Right Snap Low
15 secondi
Rear Left Snap Low
15 secondi
Rear Right Snap Low
15 secondi
Front Left Outer Crescent
15 secondi
Front Right Outer Cescent
15 secondi
Rear Left Inner Crescent
15 secondi
Rear Right Inner Crescent
15 secondi
Front Left Push
10 secondi
Front Left Snap
10 secondi
Front Left Oblique
10 secondi
Front Right Push
10 secondi
Front Right Snap
10 secondi
Front Right Oblique
10 secondi
Rear Left Push
10 secondi
Rear Left Snap
10 secondi
Rear Left Oblique
10 secondi
Rear Right Push
10 secondi
Rear Right Snap
10 secondi
Rear Right Oblique
10 secondi
Front Left Side Push
15 secondi
Front Right Side Push
15 secondi
Alternating Spinning Back
20 secondi
Left Low Front Snap To Left High Back
15 secondi
Right Low Front Snap To Right High Back
15 secondi
Left Back To Right Back
15 secondi
Right Back To Left Back
15 secondi
Left Roundhouse
20 secondi
Right Roundhouse
20 secondi
Left Right Double Front Snap
20 secondi
Right Left Double Front Snap
20 secondi
Left Capoeira Hook
20 secondi
Right Capoeira Hook
20 secondi

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