Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Foxhound 03

Intenso   23 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Back

Laurens Linthout
 		    Aggiunto da Laurens Linthout
Foxhound 03
Tag
Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 6: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 7: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 8: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 9: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 10: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

12/9/15
12/9/15
3 min 40 sec,
01TW 03
01TW 03
9 min 10 sec,
300
300
15 min 50 sec, Moderato
F1
F1
9 min 51 sec, Moderato
Basic HIT
Basic HIT
2 min 10 sec, Intenso
Real Version
Real Version
5 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

35 Min. Marine

35 Min. Marine

Intenso 35 min  
Push ups

Push ups

Intenso 13 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Core Party

Core Party

Intenso 7 min  
Full Body  
SEAL Super Sets

SEAL Super Sets

Intenso 16 min  
Arms  
HOT Bodyweight

HOT Bodyweight

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis