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Allenamento Moderato

Clean

Moderato   8 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Borut Semerl
 		    Aggiunto da Borut Semerl
Clean
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Toes to Bar
Toes to Bar
8 ripetizioni
Rest
Rest
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Later
Later
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2
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