Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Kettlebell and pushup

Intenso   11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell

Travis Hatfield
 		    Aggiunto da Travis Hatfield
Kettlebell and pushup
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell
Descrizione

Saw this online it's a great workout. At end of workout you'll have a total of 200 swings and 55 pushup. Do it for time with no rest.

Exercises

Set 1: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
9 ripetizioni

Set 3: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
8 ripetizioni

Set 4: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
7 ripetizioni

Set 5: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
6 ripetizioni

Set 6: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
5 ripetizioni

Set 7: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
4 ripetizioni

Set 8: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
3 ripetizioni

Set 9: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
2 ripetizioni

Set 10: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
1 ripetizione

Allenamenti correlati

Swings & Push Ups
Swings & Push Ups
5 minuti, Principiante
Kettlebell, Pushups, Dips
Kettlebell, Pushups, Dips
17 min 30 sec, Intenso
50 Kb Swings
50 Kb Swings
5 min 11 sec,
Swings 200
Swings 200
13 min 42 sec,
Press Up Swings
Press Up Swings
6 min 3 sec,
300 Swing Challenge
300 Swing Challenge
23 min 18 sec,
Power Systems Kettlebells
Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sec, Intenso
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sec, Intenso
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Principiante 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Heavy Kettlebell Body Weight

Heavy Kettlebell Body Weight

Intenso 37 min  
Shoulders   Kettlebell
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Moderato 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis