Tuesday

Principiante Duration 12 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Chest+Triceps

Exercises

Set 1: 4 round

Decline DB Fly

12 ripetizioni

Bench Press

12 ripetizioni

Incline DB Fly + Press

12 ripetizioni

DB Pullovers

12 ripetizioni

Set 2: 4 round

Triceps Superset

12 ripetizioni

Chest Dips

10 ripetizioni

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