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Allenamento per Principianti

Chest & Triceps

Principiante   12 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Nur Azyan Yusof
 		    Aggiunto da Nur Azyan Yusof
Chest & Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

Focusing on chest & triceps

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

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