Allenamento Intenso

Shoulders & Triceps

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench

Aggiunto da Missy Ryan

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round

Barbell Shoulder Press

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1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 minuto

Dumbbell Front Raises

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1 minuto

Tricep Extensions

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1 minuto

Cable Tricep Pull Downs

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Bench Skull Crusher

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1 minuto

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