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Allenamento Intenso

Shoulders & Triceps

Intenso   28 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Michael Prokopis
 		    Aggiunto da Michael Prokopis
Shoulders & Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Shoulder Press
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1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 minuto
Dumbbell Front Raises
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1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Cable Tricep Pull Downs
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Hammer Curls
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