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Allenamento Moderato

Acrobat Prep

Moderato   10 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Bengt Bjorkberg
 		    Aggiunto da Bengt Bjorkberg
Acrobat Prep
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

My acrobatic strength and fix knee

Exercises

Set 1: 1 round
Knee Fix
60 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
24 ripetizioni
Squat
40 ripetizioni
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Handstand
Handstand
1 minuto
L-sit
2 minuti
Stretching
1 minuto

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Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sec,
Warmup 2
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