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Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 ripetizioni
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❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 ripetizioni
30 secondi
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❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 ripetizioni
30 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
20 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 3 round
15 ripetizioni
Calf Raises
20 ripetizioni
❤️ Molto Duro (Zona 4)
30 secondi
30 secondi


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