Allenamento Intenso

Strong Arms

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Mancuerna, Banco

Aggiunto da Darío Alvarado

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

Brazos con mancuernas y abdominales

Exercises

Set 1: 1 round

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Extensiones de tríceps

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Flexiones con elevación y Burpee

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Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

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Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

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