Allenamento del Membro

Treadmill

Duration 21 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball

Aggiunto da Adam Dishy

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Running

10 minuti

5 minuti

12 ripetizioni

1 minuto

Alternating Hammer Curls

Pesi: Moderato

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10 ripetizioni

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Kettlebell Around the Waist

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