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Allenamento Intenso

Booty & Arms

Intenso   14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Natalia Misiuna
 		    Aggiunto da Natalia Misiuna
Booty & Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 min 10 sec
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuto

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