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Descrizione

For Vertical jump


Exercises

Set 1: 4 round
Plyo Jumps
20 secondi

Set 2: 3 round
Jump Over To Tuck
30 secondi

Set 3: 3 round
Single Leg Tuck Jump
25 secondi

Set 4: 2 round
Depth Jump
30 secondi

Set 5: 4 round
Vertical Jump
30 secondi

Set 6: 3 round
Single Leg Plyo Jumps
30 secondi

Set 7: 1 round
45 secondi


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2 minuti, Principiante
Vertical
8 min 45 sec, Intenso


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