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Descrizione

Short Mobility/flexibility work aimed at being more comfortable in a deep squat position.


Exercises

Set 1: 1 round
Sit In Squat
20 secondi
Sit In Squat
30 secondi
20 secondi

Set 2: 1 round


Set 4: 1 round

Set 5: 1 round

Set 6: 1 round

Set 7: 1 round

Set 8: 1 round

Set 9: 2 round
30 secondi


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