Allenamento Moderato

Frontal squats

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Back, Chest, Arms

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Aggiunto da Lorenzo Crowder

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Front Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Front Loaded Squats

8 ripetizioni

15 ripetizioni

Dumbbell Chest Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Chest Press

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Barbell Front Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Front Loaded Squats

8 ripetizioni

15 ripetizioni

Dumbbell Chest Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Chest Press

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

Barbell Front Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Front Loaded Squats

8 ripetizioni

15 ripetizioni

Dumbbell Chest Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Chest Press

10 ripetizioni

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