Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

As suggested by my yoga expert : Chaitanya Varma https://www.facebook.com/krkckvarma


Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Suryanamaskar A
Suryanamaskar A
5 ripetizioni
Suryanamaskar B
Suryanamaskar B
5 ripetizioni
Tadasana
Tadasana
50 secondi
Padahasthasana
Padahasthasana
1 minuto
Trikonasana
Trikonasana
1 minuto
Parivritha Trikonasana
Parivritha Trikonasana
1 minuto
Parsvakonasana
Parsvakonasana
1 min 30 sec
Parsvothanasana
❤️ Moderato (Zona 2)
Parsvothanasana
1 min 30 sec
Prasaritha Padotthanasana
Prasaritha Padotthanasana
1 min 30 sec
Adhomukh Svanasana
Adhomukh Svanasana
1 minuto
Dandasana
Dandasana
50 secondi
Janu Sirshasana
Janu Sirshasana
1 minuto
Marichyasana
Marichyasana
1 minuto
Paschimotthanasana
Paschimotthanasana
1 min 5 sec
Navasana
Navasana
40 secondi
Bharadvajasana
Bharadvajasana
1 min 10 sec
Ardhamatsyendrasana
Ardhamatsyendrasana
1 min 16 sec
Bhujangasana
Bhujangasana
45 secondi
Dhanurasana
Dhanurasana
1 minuto
Ushtrasana
Ushtrasana
1 min 5 sec
Sarvangasana
Sarvangasana
2 min 10 sec
Halasana
Halasana
1 min 10 sec
Setubandh Sarvangasana
Setubandh Sarvangasana
1 min 5 sec
Pavanamukthasana
Pavanamukthasana
2 minuti
Shavasana
Shavasana
2 minuti


Allenamenti correlati

Yoga
11 minuti, Moderato
Yoga
7 min 45 sec, Moderato
Yoga
12 min 30 sec, Moderato
Yoga
13 minuti, Moderato
Basic Yoga
3 minuti, Principiante
Intense Yoga
39 min 45 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Principiante 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Phase 3

Yoga Phase 3

Intenso 26 min  
Yoga  
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Yoga Kit III

Yoga Kit III

Moderato 15 min  
Yoga  

Categorie di allenamento