Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Z5

Moderato   1 h 9 m

Aree target: Núcleo, Hombros

Attrezzatura: Barra con pesas

Perla Castillo
 		    Aggiunto da Perla Castillo
Z5
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Sentadillas con barra en la espalda
Resistenza: Moderato
Sentadillas con barra en la espalda
20 min 15 sec
Descanso
Descanso
2 minuti
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
15 min 25 sec
Alpinistas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Alpinistas
25 min 15 sec
Descanso
Descanso
1 minuto
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
5 minuti

Allenamenti correlati

Dia1
Dia1
1 min 38 sec,
Miercoles 2
Miercoles 2
1 ora 45 min 6 sec, Moderato
Test
Test
1 min 30 sec, Moderato
Viernes 
Viernes 🙍💪
4 min 16 sec, Intenso
De Todo
De Todo💞🌸
42 minuti, Moderato
Entrenamiento
Entrenamiento
20 min 25 sec, Moderato
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 min 25 sec, Principiante
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 secondi, Moderato
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 min 45 sec, Moderato
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 min 29 sec, Moderato
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 min 54 sec, Moderato
Baja
Baja
13 min 45 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis