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Allenamento per Principianti

Trap FIRE

Principiante   4 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbell

Ryan Nash
 		    Aggiunto da Ryan Nash
Trap FIRE
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Get those back/shoulders/neck ready for an assault!! I start with heavy Dumbbells and if it gets to be too much for that day then lower the weight. Feel that trap fire!!

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Shrug
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Shrug
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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