Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Pesi: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)
Shrug Dbell Barbell Or Smith Mac.
15 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 3 round
Pesi: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)
Shrug Behind Back Dbell Barbell Or Smith Mac.
15 ripetizioni
30 secondi


Allenamenti correlati

Back
5 min 20 sec, Intenso
Shoulders And Traps
20 minuti, Moderato
It's A Trap •CA•
10 min 10 sec, Intenso
Back & Trap
30 minuti, Moderato
Shoulders & Traps
10 min 15 sec, Moderato
Great Traps
5 min 30 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

Moderato 10 min  
Shoulders  
MMA TRAINING

MMA TRAINING

Intenso 1 ora  
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Chest

Chest

Moderato 21 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell
🐧❄WINTER~WINGS❄🐧 🌟HS

🐧❄WINTER~WINGS❄🐧 🌟HS

Intenso 28 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento