Allenamento Intenso

O's Workout

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Aggiunto da Sterling Oglesby

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

5 minuti

5 minuti

Set 2: 1 round

2 minuti

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuto

Set 3: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

3 minuti

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