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Allenamento Moderato

WOD 4

Moderato   27 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

André Barilli
 		    Aggiunto da André Barilli
WOD 4
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 minuti

Set 3: 4 round
Plank
Plank
45 secondi
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi

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