Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Beach Prep :101

Intenso   38 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball

Lisa White
 		    Aggiunto da Lisa White
Beach Prep :101
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

7 high effective exercises to strengthen your core ( by Ray G Mr ShutUpandTrain) https://youtu.be/7fi4ew13OZc

Exercises

Set 1: 4 round
Medcine ball Burpee Ball Slam
Pesi: Massimo
Medcine ball Burpee Ball Slam
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Med ball mountain climbers
Med ball mountain climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank walk Up /w Pushup
Plank walk Up /w Pushup
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Medicine ball double crunch with ball
Medicine ball double crunch with ball
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Hip taps
Hip taps
1 minuto

Allenamenti correlati

Core
Core
17 min 36 sec, Intenso
Core Some More.
Core Some More.
23 minuti, Moderato
Hardcore Session
Hardcore Session
18 minuti, Moderato
A+ Better Core
A+ Better Core
10 minuti, Moderato
Core De Force
Core De Force
9 min 36 sec, Moderato
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
16 min 24 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Moderato
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Moderato
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intenso
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Moderato
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Moderato
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intenso 11 min  
Full Body   No Equipment
Climbers!!!

Climbers!!!

Intenso 17 min  
Shoulders  
Use Your Imagination...

Use Your Imagination...

Moderato 16 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
#BeastModeCamp Aug Challenge - Upper Body

#BeastModeCamp Aug Challenge - Upper Body

Intenso 17 min  
Arms   Wall, Dumbbells, Bench, Chair
HITT Squats And Mountain Climbers (AB)

HITT Squats And Mountain Climbers (AB)

Moderato 9 min  
Full Body  
Get Climbing

Get Climbing

Intenso 60 sec  
Shoulders  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis