Allenamento Intenso

PFT Test

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Back, Arms, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Laurens Linthout

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Add 500 m swimming and the 1.5 mile run , ideal times I will add later

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

2 minuti

2 minuti

2 minuti

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Run 1.5 Mi ( 2.4 Km )

12 minuti

Swim 500m ( 10 laps Olympic Pool )

1 minuto

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