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Allenamento per Principianti

Arms 2

Principiante   6 minuti

Aree target: Arms, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Sand L
 		    Aggiunto da Sand L
Arms 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 ripetizioni
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
40 secondi
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
10 ripetizioni
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
40 secondi
Y-T-A
Y-T-A
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