Allenamento Intenso

Jackie Brown

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Coach Brian T

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

StrenCon

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

4 minuti

50 ripetizioni

30 ripetizioni

Set 2: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minuti

25 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

2 minuti

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

10 ripetizioni

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