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Allenamento Moderato

Workout 1

Moderato   5 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Jeffrey Shealy
 		    Aggiunto da Jeffrey Shealy
Workout 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi

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