Allenamento Moderato

Abdominales

Moderato Duration 42 minuti

Aree target: Núcleo

Attrezzatura: Banda de resistencia

Aggiunto da Piedad Fernandez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

5 ripetizioni

Abdominales 90-90

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Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies

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Abdominales bicicleta

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Abdominales 90-90

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Abdominales cruzados

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Abdominales diamante

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Abdominales divididos

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Abdominales en V

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Abdominales invertidos

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Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

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Abdominales kimura

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Abdominales oblicuos derechos en V

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Abdominales rápidos

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Abdominales rápidos

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