Upper Body Elite

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Keylan Naidoo

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Upper body and core

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

45 secondi

45 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

90-90 Crunches

45 secondi

Rest

45 secondi

1 2 Burpees

30 secondi

Cross Knees to Elbows

45 secondi

Rest

45 secondi

Elbow Plank

1 min 10 sec

Set 2: 1 round

30 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

45 secondi

45 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

90-90 Crunches

45 secondi

Rest

45 secondi

1 2 Burpees

30 secondi

Cross Knees to Elbows

45 secondi

Rest

45 secondi

Elbow Plank

1 min 10 sec

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