Before Shower

Principiante Duration 2 minuti

Aree target: Back

Aggiunto da Génesis Marie Santos

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Start your morning full of energy with this quick and easy workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

Push-Ups

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

Plank

30 secondi

Set 4: 1 round

Bicycle Crunches

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Morning Routine

11 minuti, Moderato

Morning Workout

7 min 30 sec, Moderato

Morning & Evening

5 min 18 sec, Principiante

Morning

6 minuti, Principiante

Morning

3 minuti, Principiante

Morning Meeting

4 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.