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Allenamento Moderato

Circuit Trainer

Moderato   28 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: BOSU, Dumbbell, Box or Step

Josh Hunt
 		    Aggiunto da Josh Hunt
Circuit Trainer
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Bosu Ball Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step
Descrizione

Use 60% max weights

Exercises

Set 1: 4 round
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 minuto
BOSU Squats
BOSU Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Right Lunge With Left Rows
1 minuto
Left Lunge With Right Rows
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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