Allenamento Moderato

Ejercicios Generales

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Banda de resistencia

Aggiunto da Mafer Ararat

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

Cola y abdomen

Exercises

Set 1: 1 round

Sentadillas de prisionero

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1 minuto

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Abdominales con cruce en tijera

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1 minuto

Abductores con banda

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1 minuto

Set 2: 1 round

Círculos para glúteos

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Abdominales bicicleta

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Set 3: 1 round

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