Allenamento Moderato

Abs

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Aggiunto da Jemima Tilborg

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Whether you are exercising at home, while traveling or in the park, using your body weight is a great way for you to get fit! This workout combines popular bodyweight exercises into a quick and fun workout - enjoy!

Exercises

Set 1: 1 round

Cat Cow

50 secondi

Elbow Plank

50 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 secondi

Burpees

50 secondi

30 secondi

Floor Bridge

50 secondi

Push-Ups

50 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 secondi

5 secondi

Plank

50 secondi

Crunches

50 secondi

Child's Pose

45 secondi

Corpse

45 secondi

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