Cycling

Moderato Duration 33 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Melissa Mowrer

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Cycling

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Cycling

5 minuti

Set 2: 1 round

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

40 secondi

1 minuto

40 secondi

1 minuto

40 secondi

1 minuto

40 secondi

1 minuto

40 secondi

1 minuto

Set 4: 1 round

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 minuto

Set 5: 1 round

Cool Down Cycling

5 minuti

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