Allenamento Intenso

TRAIN INSANE ♦️

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbells, BOSU

Aggiunto da Ruby ッ

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Bosu Ball

Exercises

Set 1: 4 round

1 minuto

Set 2: 1 round

20 secondi

Set 3: 2 round

Weighted Sumo Squat

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1 min 20 sec

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1 min 30 sec

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30 secondi

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1 min 30 sec

Rest/stretch

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