Allenamento Moderato

TUESDAY

Moderato Duration 28 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Strength Machine

Aggiunto da Claudia Matos

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minuti

Set 2: 3 round

Wide grip pull down

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 ripetizioni

Seated Cable Row

12 ripetizioni

10 ripetizioni

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