Allenamento Moderato

Leg Day

Moderato Duration 1 h 5 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbells, Barbell

Aggiunto da Jj Hall

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Just my average leg day workout now that the gym is open. Its a mix if machines and free weights

Exercises

Set 1: 1 round

Incline Walk on Treadmill

Inclinazione: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Incline Walk on Treadmill

10 minuti

Set 2: 1 round

Pesi: Pesante

10 minuti

Pesi: Pesante

10 minuti

Set 3: 1 round

Weighted Wide Squats

Pesi: Moderato

Weighted Wide Squats

10 minuti

5 minuti

Pesi: Moderato

10 minuti

Set 4: 1 round

Incline Walk on Treadmill

Inclinazione: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Incline Walk on Treadmill

10 minuti

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