1

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Núcleo

Aggiunto da Señor X

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Abdominales y flexiones

Exercises

Set 1: 1 round

Descanso

1 minuto

Set 2: 1 round

Abdominales con las piernas verticales

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

Abdominales oblicuos derechos

30 secondi

Descanso

15 secondi

Abdominales oblicuos izquierdos

30 secondi

Descanso

15 secondi

Set 3: 1 round

Descanso

1 minuto

Allenamenti correlati

Abdominales

11 min 50 sec, Moderato

Abdominales

12 min 20 sec, Moderato

Abdominales

9 minuti, Moderato

Abdominales

11 minuti, Principiante

Abdominales

6 min 50 sec, Principiante

Abdominales

10 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.