Starter

Principiante Duration 3 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Chris Bates

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

New stuff

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

21 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Jacks

35 ripetizioni

Crunches

30 ripetizioni

Allenamenti correlati

Mine

3 minuti, Principiante

Starter

9 min 35 sec, Moderato

Test

1 min 30 sec, Principiante

Work

7 minuti, Principiante

Haha

5 min 25 sec, Moderato

Basic

3 min 50 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.