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Set 1: 3 round
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
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Set 2: 3 round
Pesi: Moderato
Buenos Dias
12 ripetizioni
45 secondi

Set 3: 3 round
Pesi: Pesante
Press Banca Superior
12 ripetizioni
45 secondi

Set 4: 3 round
Pesi: Pesante
Tirones Brazos Extendidos
12 ripetizioni
45 secondi

Set 5: 3 round
Pesi: Pesante
Hang Power
12 ripetizioni
45 secondi

Set 6: 3 round
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
45 secondi


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