Allenamento Moderato

Chest Big

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

Aggiunto da Karan Singh Shekhawat

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

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Set 2: 1 round

30 secondi

Dumbbell Chest Press

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2 minuti

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Alternating Hammer Curls

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1 minuto

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

30 secondi

2 minuti

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Push Up with Hands on Step

30 secondi

Dumbbell Chest Press

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Kneeling Push-Ups

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30 secondi

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