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Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 ripetizioni
1 minuto

Set 2: 1 round
1 min 30 sec
1 min 30 sec
25 ripetizioni
1 minuto


Set 4: 1 round


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Moderato 20 min  
Cuerpo Entero  
Machacador de cuerpo

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Intenso 1 ora  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Silla, Banco

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