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Set 1: 1 round
Side Lunge And Squats
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4 minuti
10 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
Reverse Lunge And Mountain Climbers
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4 minuti
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Set 3: 1 round
Single Deadlift And Glute Bridges
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Set 4: 1 round
Squat Jump And Spider Lunges
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