Allenamento Moderato

Upper B

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Aggiunto da Andrés Suárez

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round

5 ripetizioni

Set 2: 3 round

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 ripetizioni

Set 3: 3 round

8 ripetizioni

Set 4: 3 round

8 ripetizioni

Set 5: 3 round

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12 ripetizioni

Rope Tricep Push Down

10 ripetizioni

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