Allenamento Moderato

Up Down Town

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Glutes, Legs, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell

Aggiunto da Maria Ly

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Post-climbing strength training.

Exercises

Set 1: 2 round

5 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

Weighted Pull-ups

Pesi: Moderato

Weighted Pull-ups

3 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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