Allenamento Moderato

Flat Abs Day 5

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step

Aggiunto da Stella B

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

22 ripetizioni

22 ripetizioni

Knee tuck and kick back combo

22 ripetizioni

Set 2: 1 round

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

16 ripetizioni

16 ripetizioni

Knee tuck and kick back combo

16 ripetizioni

Set 3: 1 round

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

8 ripetizioni

8 ripetizioni

Knee tuck and kick back combo

8 ripetizioni

Set 4: 1 round

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

4 ripetizioni

4 ripetizioni

Knee tuck and kick back combo

4 ripetizioni

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