Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Flat Abs Day 9

Moderato   13 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Box or Step

Stella B
 		    Aggiunto da Stella B
Flat Abs Day 9
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Box o Step
Descrizione

Legs and Abs HIIT

Exercises

Set 1: 2 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Push Up with Feet on Step
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Allenamenti correlati

Monday
Monday
6 min 30 sec, Moderato
Everyday Abs
Everyday Abs
4 min 10 sec, Intenso
Toned Abs
Toned Abs
3 min 23 sec, Principiante
10 Minute Abs
10 Minute Abs
12 minuti, Intenso
Abs
Abs
12 min 30 sec, Moderato
Perfect Abs
Perfect Abs
12 min 50 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Moderato
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Moderato
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Moderato
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Moderato
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Moderato
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Workout 1

Workout 1

Moderato 17 min  
Shoulders  
Day 2 Shoulders, Back, Abs HIIT

Day 2 Shoulders, Back, Abs HIIT

Moderato 13 min  
Full Body  
Day 3 Abs, Butt HIIT

Day 3 Abs, Butt HIIT

Moderato 14 min  
Shoulders  
Flat Abs Day 4

Flat Abs Day 4

Moderato 14 min  
Lower Body   Barbell
Flat Abs Day 6

Flat Abs Day 6

Moderato 4 min  
Shoulders  
Flat Abs- Day 8

Flat Abs- Day 8

Moderato 23 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis